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新宝5娱乐高奖金注册|手臂抬不起来,有可能是“脑子坏了”!

时间:2020-01-09 12:30:25 人气:2849

新宝5娱乐高奖金注册|手臂抬不起来,有可能是“脑子坏了”!

新宝5娱乐高奖金注册,本文作者:“妙手”范昌

左右(国际)脊柱健康学院导师

日常生活中很多人都有这样的经历,

抬手臂抬不起来,或者抬手臂到一定角度就会产生疼痛。

去医院检查大多会给出的诊断结果是:肩周炎,

也就是我们老百姓平时说的“五十肩”。

造成这种问题的原因会有很多种,比如软组织退行病变、长期过度劳损、伤后治疗不当等。

但是大家有没有听说过是因为“脑子坏了”导致抬臂受限或疼痛的产生呢?

其实我们所说的“脑子坏了”是指这个人的运动模式出现了错误,因为支配运动模式的正是我们人体的最高司令部——大脑!

那大脑怎样去指挥或者说怎样重建正确的运动模式呢?

首先我们先来看一下肩关节,肩关节是人体中最灵活的关节,实际上,其运动不仅仅涉及上臂的肱骨和肩胛骨构成的肩关节本身,还会涉及胸骨、锁骨、肋骨,在肩关节活动中这里面涉及四个关节:

1.胸锁关节

2.肩胛胸廓关节

3.肩锁关节

4.盂肱关节(肩关节)

整个肩关节的动作为四个关节动作的合成,四个关节必须适当地交互作用来产生正常的肩关节动作。这种特性称之为—肩肱节律。

肩肱节律是指肩关节正常外展或屈曲时,盂肱关节及肩胛胸廓关节会出现自然的2:1比率,此比率意味着每2度的盂肱关节外展同时会伴随着约1度的肩胛骨外旋。正常完整的肩关节展,约有120度来自于盂肱关节的外展,另外的60度则来自于肩胛骨的外旋。

所以,在排除骨性和损伤,如果出现了一定程度的肩关节活动受限(以屈曲和外展为主),不妨以此为思路检查一下肩胛骨的活动幅度是否正常,只要上述运动模式中任何一个环节出现了问题,都有可能导致肩关节活动度出现疼痛以及功能障碍。

针对肩关节抬臂受限或伴有疼痛有相关的处理,其中针对运动模式的调整我们可分为以下三个步骤:

教练或医生一手扶患者肩胛骨,另一手扶患者前臂,被动辅助其在无痛区域内完成动作;

教练或医生一手扶患者肩胛骨,辅助患者在无痛区域内完成动作;

让患者逐渐主动按照正确的运动模式完成动作。

以下两张图片是学员按照正确的运动模式,处理肩关节抬臂受限或伴有疼痛的真实案例前后对比.

重建正确的运动模式,

在关节疼痛的处理中不容忽视!

让“脑子正常”,助你消除疼痛。

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