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顺发彩票平台手机|入秋之后,隔三差五的做给家人吃,暖胃驱寒,胜过吃保健品

时间:2020-01-09 10:44:57 人气:2928

顺发彩票平台手机|入秋之后,隔三差五的做给家人吃,暖胃驱寒,胜过吃保健品

顺发彩票平台手机,导语:入秋之后,隔三差五的做给家人吃,暖胃驱寒,胜过吃保健品。俗话说得好“秋天补的好,冬天病不找”,秋天的步伐正在加快,现在昼夜温差在不断的增大。

熬过了一个炎热的夏天之后,人们的胃口也随着天气的转凉变得好了起来,正是贴秋膘的时候。但夏季过后,无病三分虚,秋季进补之前要给脾胃一个适应的时间。

最好是先吃一些,有营养而又易克化的食物,比如,红枣。今天我就来给大家介绍一下,我家隔三差五就要吃的,红枣紫米米糊。

营养健康,而且制作方法简单。快来一起学习一下这道菜的做法吧!

by vitamix维他密斯

配料:

阿胶枣 80克、紫米 25克、糯米 25克、红糖 5-10克、水 300克

步骤1.准备好所有需要用到的食材,红枣去核备用

步骤2.紫米火密混合洗净后放入碗中,碗中加没过顶部8毫米的水蒸熟备用

步骤3.将所有食材按照黑米糯米、红枣、红糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中,并盖好杯盖

步骤4.开启机器开关,将转速从1逐渐加到10档,搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可

步骤5.具有香浓红枣和米香的米糊就做好啦

选购技巧:

你学会这道营养健康的美食的做法了吗?

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